强心脏崔始源：从不喜欢孤单一个！教你面对都市人寂寞的通病

　　强心脏崔始源：从不喜欢孤单一个！教你面对都市人寂寞的通病

　　很多都市人也有一个通病，就是觉得寂寞，特别是完成一天工作后，除了疲累外，也会感受到一阵唏嘘，好像只得自己一人在挨。不知为何，就算身边有另一半、经常相约朋友，也会感受到这种孤独感，这是源自于心灵上的空虚。

　　毕竟都市人日忙夜忙，放工回家便直接吃饭睡觉，所以的确会忙得没有意义，变相会出现一种寂寞感，开始思考自己的生活。

　　这算是都市人的通病，有人会说这是「无病呻吟」，但如果一直不正视这种感觉，这种孤单感会蔓延，导致负能量出现。因此每个人也需要正视孤单，否则很易出现情绪问题。

　　培养自己的兴趣 把注意力分散

　　其中一个方法，就是改变生活只为上班的问题。因为每天也只得上班、工作、下班，这样的生活当然会感觉到泛味、枯燥。

　　因此在工作之余，最好也培养自己的兴趣，分散注意力。这样不怕把所有的精神、心力也只投放于工作上，可以让自己喘一口气。

　　而且如果发展得好，分分钟兴趣也变事业，能够把自己喜欢的转为工作，改变了自己的生活模式，这样更加可以解决空虚感。

　　培养做运动的习惯！

　　都市人真的很需要做运动，不只是为身体健康着想，对心灵也是很有得益。长期工作很易做成高压的情形，所以做运动正是其中一个减压的方法。

　　如果不惯做剧烈运动，也可尝试一些融合心灵元素的运动，例如瑜珈等等，可利用运动做到心灵寄托。

　　尝试不要依靠别人，好好对待自己

　　普遍都市人空虚的原因，可能是源自于毕业后，跟朋友们各有各忙，以前的好闺密，也未必可以随时揾，因而产生出孤独感。

　　然而，要解决这种感觉，最好是调节自己的心态。明白人大了，不能够把期待放在别人身上，因为任何人也有自己的生活，不一定能够经常陪伴你。

　　因此，与其要靠别人陪伴，不如好好对待自己，学习跟自己相处。与其害怕孤单，不如拥抱寂寞。

　　不一定要跟姊妹们逛街，自己一个逛街可以专心看自己喜欢的物品。没有人陪你看戏？反正看戏也不能聊天，何不自己一个好好享受电影？转换一个心态，好好学习跟自己的相处之道，这样的调节自然不会再害怕寂寞。

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