维也纳森林的故事冯骥才：赶走拜拜肉！7大瘦手臂按摩动作

　　维也纳森林的故事冯骥才：赶走拜拜肉！7大瘦手臂按摩动作

　　手臂部位容易积聚脂肪，穿短袖露出手臂时，「拜拜肉」看起来更明显了……大家可以试试这个简单的手臂按摩！每天抽一点点时间做，持之以恒，便能感受到变化！洗澡后，在身体暖和的状态下做，效果会更好~

　　按摩前先伸展。前臂靠墙，身体向手臂压，利用体重舒展手臂肌肉。中菲南海最新消息，这个动作亦可以改善肩颈僵硬。左右都做10-20秒。

　　按摩前先涂上按摩油/乳霜。

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　　用手指按压手臂内侧，由前臂按至后臂。

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　　用手指按压手臂外侧，由前臂按至后臂。

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　　由手腕推向腋下，排出毒素。

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　　揉捏后臂肉。

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　　由手肘推向腋下。

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　　用手指按压腋下淋巴。荣山海味，注意按压时间不能太长，要适可而止！

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　　按压手肘前方的位置。推荐给经常用电脑、手机的人！